|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
5 h; a& ^1 J _6 Z1 p% E% A% j9 R' E1 K! E* ~% P- T
夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
j( Q, K. W+ ?& ]2 p- X* [NO.1 热伤风
7 W2 U4 `" M& h0 ?8 ?6 U: w处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套9 y8 B0 c v) Z* u N/ e$ M
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
$ y; a2 V# W% M2 ]: u9 p/ W" @& l一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
! R) e4 K! r. `9 o8 p& ^+ ~提醒:& T7 B. o7 b, a0 G6 ]; X- K; ?1 v
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
- Z |0 e- J+ ?' \% V: ?1 T2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;* D; X @. e F2 X* T
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
& @- i" C+ V$ G JNO.2 腹泻
. A" \2 t9 T U- e1 Z& M处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
x1 S# b x' H! u% y夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。- Y$ T8 T3 h. `. p J+ n, Q4 ^7 p
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。8 k+ I0 L6 z# U* W/ y' i/ r& [
提醒:- f K5 y2 f D- l3 J; l4 E9 m* ~9 V5 Y& ^
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;2 R' q2 v4 x9 |4 m! S
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
9 c ~# B+ Q+ |% }6 ^NO.3 面瘫
2 p- X+ \* i3 x; b1 d) P2 |处方:睡觉时别正对空调口
/ y: v; f; n: ~) v很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
, ~4 r6 @8 @5 J9 ]提醒: U# w$ d) G1 [& t
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
( {7 b9 B. [9 {4 f2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
3 ?$ e1 k; r3 h {# f! ENO.4 中暑
4 i0 J2 x: A2 u$ ]: z) Z处方:中午能不出门尽量别出去
" \ |9 @& A+ p. g$ L4 B' @当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
0 ?) r- m0 @) N! p/ C' R9 s在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
6 M4 v5 N7 P# o$ M% O: QNO.5 关节炎
, U* k. @( D# {9 Z7 }" s* S处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯 G( h% M/ l3 n* s! _" W
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
1 g( J( o& L% ?8 w4 s% F; E U夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|