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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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/ R* w/ F3 }. [$ n i; K2 B夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
* \0 X! a* K; Q) ~NO.1 热伤风# \2 v" b8 j1 t* r8 q. D3 ~
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
. ~0 d/ D# S5 [& D4 P$ j室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
3 H# Q; p" q9 a- t一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。+ q5 i1 g( K, j, p
提醒:; W3 ^- n4 u+ V1 F2 C
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
2 B6 s( p, x* X2 @: X& }4 C, a2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
7 O! ]8 N2 t7 _ Z1 Y( ^3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。/ j" v- s+ A# V9 R2 j6 t
NO.2 腹泻4 T" q' v$ r% R3 c: B1 Z
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物% E6 c5 L% u! b4 ~/ i* z; u0 I0 T
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。) Q! H4 b/ M4 W x2 [4 W
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
2 d' E' O: `$ d( u0 q W提醒:7 S. Q k; z5 u* u
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
4 D2 I* k* ?% m: U! v; U3 d* j7 @% v2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
3 }; S" {: j0 DNO.3 面瘫6 `; {+ L! C2 n2 q
处方:睡觉时别正对空调口
8 \- s( z( T7 S& z% a0 X1 z5 @很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
* E& e- O s8 p; u提醒:9 T5 `# B+ H6 w. f, F
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;6 c" D5 e7 h& S
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。8 t- X, X% |# l2 `; V4 `5 C
NO.4 中暑" U/ I& t7 n9 Q+ K( |& ?( _
处方:中午能不出门尽量别出去7 }) Z. r: R# }$ ]7 ]
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。. M2 l9 O5 L5 h+ q" n' E( u3 g
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
/ ~! g* c: b9 g$ qNO.5 关节炎& P) U4 O( `: H4 b; ]/ q( i
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯% D# S# j$ z5 w! a9 }
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
" A% K+ {% Z# x! l4 u! C& q) O夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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