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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 3 |8 `' W* T6 \8 {' ^6 i% t
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
2 v r( J$ w% S+ L& j$ R& zNO.1 热伤风! h# d: U1 H" i0 \& g8 A; a; R
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套" y3 d8 |, w. v$ @
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
a t% j( u5 A1 [7 ]5 E一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
5 R% I1 y& N' t" P; p- y1 B# B提醒:
3 U ?5 S- Y4 Q# b$ ~! ]( ?1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
8 X# H3 k" P+ X2 l9 \2 f2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;" a2 ?( O2 E0 h# x" ]7 Y
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
?7 J% d# S) `$ l5 K3 i1 MNO.2 腹泻
( m4 \* G3 k2 {8 o, }7 a( l; O% ]处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物/ h/ X5 q1 j4 Z. e2 C8 |- S
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。: q/ Y" Q: q4 ^
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
( x! j0 v+ K+ B5 ?7 a, r提醒:
3 v2 s1 V9 F; \4 `$ {1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
: }- g$ E. d, a1 e1 K- n2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。# n( D+ ~2 Q/ Q% d8 O8 O* I
NO.3 面瘫
]7 s' D: R) o1 J! k7 \处方:睡觉时别正对空调口
. [0 K3 B, d2 ~% Y5 K很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。5 w! d; V/ Q" _! O% }
提醒:: O! s4 |% _ ^+ t; e e
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;: I" I; q& {" j3 W7 ] x, w
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
~& w- c H3 F$ Q- f" fNO.4 中暑
/ @ D/ l0 W- f! f* {% z处方:中午能不出门尽量别出去
* Y) _; F) o J1 @2 i# W6 I7 Q当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
+ C, N, b0 i6 G# C- Z. W在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。" P1 g! @8 D7 R4 n3 n
NO.5 关节炎: t8 H4 |( f, U" R' r% q
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
4 Z! J( z3 Q% o& S; q( |9 {: t有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
' r7 _" L. f$ `/ j! T夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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